A quoi s'attendre ?

LE POINT DE DÉPART :

Le premier RDV “Découverte” de 45 minutes est  GRATUIT et vise à établir un premier “tableau” alimentaire.

Pendant ce rendez-vous, je vous poserez une série de questions afin de déterminer vos points forts et vos points faibles. 

Vous aurez un exercice pratique. Pendant 1 semaine, vous allez me consigner tout ce que vous avez mangé et bu (l’eau, le café, les tisanes, apéritifs, tout !). Je veux tout savoir.

Durant ce premier RDV, je vous poserez beaucoup de questions. Il faudra y répondre le plus sincèrement possible.

MOIS 1 : Le Petit-Déjeuner

• On fera ensemble le bilan alimentaire de votre semaine consignée.
• Modifications et/ou ajustements du bol alimentaire du petit-déjeuner.
• Phase d’observation des habitudes alimentaires en se concentrant sur les différentes options pour votre petit-déjeuner.

• Apprentissage des clefs de compréhension du fonctionnement de notre corps : par quels aliments commencer toutes vos journées ?

Chaque étape est accompagnée de 2 consultations par visioconférence.

Une en début de mois et une autre en fin de mois. Nous les fixerons ensemble au préalable.

Pendant toute la durée de votre accompagnement nous serons toujours en communication grâce à des échanges de messages.

MOIS 2 : Le Déjeuner

• On fera ensemble le bilan alimentaire du 1er mois centré sur votre petit-déjeuner. Observations et mesures de vos premiers résultats.
• Modifications et/ou ajustements du bol alimentaire du déjeuner et consolidation du petit-déjeuner.
• Phase d'observation des habitudes alimentaires en se concentrant sur les différentes options pour vos déjeuners.
• Apprentissage des clefs de compréhension du fonctionnement de notre corps : avec quels aliments tenir toute la journée ?

Chaque étape est accompagnée de 2 consultations par visioconférence.

Une en début de mois et une autre en fin de mois. Nous les fixerons ensemble au préalable.

Pendant toute la durée de votre accompagnement nous serons en communication grâce à des échanges de messages.

MOIS 3 : Le Dîner

• On fera ensemble le bilan alimentaire de votre 2ème mois centré sur votre déjeuner. Observations et mesures de vos résultats.
• Modifications et/ou ajustements du bol alimentaire du dîner et consolidation du déjeuner.
• Phase d'observation des habitudes alimentaires en se concentrant sur les différentes options pour vos dîners.
• Apprentissage des clefs de compréhension du fonctionnement de notre corps : avec quels aliments finir notre journée ?

Chaque étape est accompagnée de 2 consultations par visioconférence.

Une en début de mois et une autre en fin de mois. Nous les fixerons ensemble au préalable.

Pendant toute la durée de votre accompagnement nous serons en communication grâce à des échanges de messages.

MOIS 4 : Les Collations & Repas "Extras"

• On fera le bilan alimentaire de votre 3ème mois centré sur votre dîner. Observations et mesures de vos résultats.
• Modifications et/ou ajustements du bol alimentaire des collations et consolidation de celui du dîner.
• Phase d'observation des habitudes alimentaires en se concentrant sur les différentes options pour vos collations.
• Apprentissage des clefs de compréhension du fonctionnement de notre corps : avec quels aliments soutenir notre milieu de journée ?
• Apprentissage des clefs de compréhension du fonctionnement de notre corps : comment gérer nos invitations et nos sorties restaurant ?

Chaque étape est accompagnée de 2 consultations par visioconférence.

Une en début de mois et une autre en fin de mois. Nous les fixerons ensemble au préalable.

Pendant toute la durée de votre accompagnement nous serons en communication grâce à des échanges de messages.

MOIS 5 : Le Bilan

• On fera le bilan alimentaire de vos 4 mois d'accompagnement. Observations et mesures de vos résultats.
• Dernières modifications et/ou derniers ajustements du bol alimentaire de tous vos différents repas (petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collation).
• Phase d'observation des habitudes alimentaires en se concentrant sur l'évolution future et possible de votre nouveau bol alimentaire.
• Établir votre profil physiologique.

Chaque étape est accompagnée de 2 consultations par visioconférence.

Une en début de mois et une autre en fin de mois. Nous les fixerons ensemble au préalable.

Pendant toute la durée de votre accompagnement nous serons en communication grâce à des échanges de messages.